Уход за ногами, профилактика
Основной камень преткновения - обувь. Хотите здоровые ноги, покупайте хорошую, удобную обувь. Но этого мало, обувь требует уход, ее нужно как минимум сушить, как максимум обрабатывать противогрибковыми средствами. Так же не плохо было бы мыть ноги, вытирать их насухо, между пальцами, массажировать для усиления кровообращения и лимфотока. Обрабатывать самыми простыми противогрибковыми средствами, например маслом чайного дерева. Не стоит пренебрегать чисткой под ногтями всякого джамора (слово из детства). Распарили ноги, аккуратно апельсиновой палочкой вынули из уголков ногтей остатки сухой кожи (всю не вытащите, так как фрезой надо чистить) во избежание подногтевых мозолей и экстрактом чайного дерева прокапали и втерли.
Отдельно хочу отметить роль чулочно-носочных изделий - мода модой, но носки должны быть на размер больше. Женщины если носите капроновые следочки не удивляйтесь почему в свободной обуви у вас проблемы. Снимите их (следочки) и выбросьте.
Подытожим:
1. Обувь - свободная, сухая, обработанная.
2. Носки чистые, на размер больше.
3. Ноги мытые, сухие, вкусно пахнут.
всем здоровья.
