Тревожное расстройство (невроз)
люди которые страдали или страдают неврозом, какие техники, книги и методы вам помогают успокоиться. не смогу спокойно сидеть, постоянно испытываю беспокойство без причины, то ногой дрыгаю то губы грызу, не чуть чуть а прям без остановки и до боли
у меня эмоционально-тревожное расстройство. Помогли, как бы глупо не звучало, медитации, частые прогулки в глухую часть парка, и у меня есть специальный трек-лист с медиативной музыкой для экстренных случаев снятия тревоги. Еще помогает концентрация на моменте.
Ну и курс таблеточек половину тревожности снял.