Тренировка рук и никакого мошенничества
Будет представлена скоростно-выносливая работа и статика для укрепления связок и силовой нагрузки на мышцы плечевого пояса. Такая программа для новичка в 200 отжиманий и закрепления положения тела в вашем пространстве.
Такая тренировочка энерго затратна лучше углеводами после загрузится, только никому не рассказывайте.
Тренировки на все случаи жизни
71 пост326 подписчиков
Правила сообщества
Исключить маты, провокации, клевету, травля, оскорбления.
Не рекомендовано людям с противопоказаниями к физической активности.