Срыв на диете⁠⁠

Привет Пикабу. Сегодня хочу затронуть, такую щекотливую тему как срыв на диете.Уточню, что рассказываю свой опыт и у вас он может быть другим.

На моей практике вхождение в диету бывает двух типов, мягкое и жесткое. При мягком ты даже не задумываешься о еде спокойно перенося ограничения. В жёстком ты с первых часов диеты только и думаешь о еде , сколько и как.

Но в независимости от входа через 4-8-10 или сколько то дней , ваша воля начинает давать сбой. Вы уже не так крепки как в начале. И любой удобный случай , как посещение гостей , мероприятий или ресторанов может сподвигнуть на срыв.

И вот вы уже запихиваете в себя вкуснейшие эклер, получая безумное удовольствие. В этот момент вы или не думаете или всячески себя убеждает в правильности ;)

Но только как ваш живот наполнился , в вашем голове просыпается осознание своих действий. Что диета ради которой вы страдали пошла на смарку , что ваши цели опять откладываются . Вы начинаете себя корить и обвинять во всем.

Что же поздравляю вы сорвались . Но ничего глобального не случилось. Ваши планы откладываются , но они не отменены. Нужно собраться , и продолжить путь к вашей цели. Не откладывать на следующий месяц или год , а сразу.

Блог про тренировки и похудения
Inst untilass