Спортивная акробатика. Часть 1.⁠⁠

Всем привет, дорогие Пикабушники! Как-то, в комментариях я обещал написать пост про спортивную акробатику. И после этого на меня подписались 20 человек!!! Спасибо, надеюсь не подведу!)
Пост будет не один… В этом я попробую поверхностно ознакомить вас с этим видом спорта:)
Спортивная акробатика - это отдельный вид спорта. За прошедшие годы сформировались следующие виды спортивной акробатики:
• Прыжковая – «акробатическая дорожка» (в нее входят акробатические прыжки на дорожке длиной 30 метров, фляк, рондад, сальто);
• парная
• групповая

Мы не занимаемся акробатической дорожкой, поэтому я эту тему затрагивать не буду!

1. Парная.
Делится на 3 подгруппы:
- женская пара (две девушки)
- мужская пара (два юноши)
- смешанная пара (юноша и девушка)

2. Групповая.
Делится на 2 подгруппы:
- женская тройка (три девушки)
- мужская четвёрка (четыре юноши)

Каждый состав на соревнования готовит 3 упражнения:
1. Баланс. Упражнение, на балансирование. Сюда входят стойки на плечах, на лопатках, на руках (в том числе на одной руке). Особенно завораживает баланс женских троек и мужских четверок. Они строят наикрасивейшие пирамиды.
2. Вальтиж. Это упражнение на подбрасывание партнера с переходом на плечо или на руки (с захватом за бедро, голень, стопу или кисть) или приземлением. Примерно то, что вы видели в цирке, когда высоко подбрасывают партнера, а он выполняет в воздухе различные перевороты.
3. Комбинированное упражнение. Здесь совмещают баланс и вальтиж.

Те, кто не видел, соревнования по спортивной акробатике, наверняка подумают, что спортсмены выходят, делают работу и все. Но, это далеко не так! В этот спорт давно вошла хореография. Есть мнение, что первыми, кто начал приглашать профессионального хореографа для занятий - Василий Мачуга и Владимир Почивалов (про них планируется отдельный пост!). Но, так или иначе, на данном этапе спортивной акробатики, тренер и хореограф – вещи не разделимые. Вы можете делать неповторимые трюки, но без красивой и грамотно построенной композиции, будете не конкурентные. Отсюда вывод: Упражнение в спортивной акробатике – это акробатические элементы, красиво переплетенные между собой танцем. На каждое упражнение дается определенное время, за рамки которого выходить нельзя! Баланс и комби – 2:30 мин, вальтиж – 2:00 мин. Я всем советую пройти на просторы интернета и посмотреть хоть одно упражнение. И небольшой совет, на видео хостинге лучше набирать «sports acrobatics».
На самом деле, написано ооочень сжато.  Повторюсь, что это огромная тема! За ошибки не пинать) Если есть вопросы – пишите в комментариях, а я буду отдельно писать про них посты. В следующем посте я хочу рассказать о великом, на побоюсь это слова, тренере – Мотузенко Владимире Ивановиче!

Бонус: