Славянский присед
На Реддите одна русская девушка написала пост. Она встречалась с американцем из Америки. он ее спросил, ты что выросла в гетто? Она спросила с чего он это взял? Он сказал что видел на ее фотографиях парней сидящих на корточках и сказал у них так сидят только в гетто. Я ей посоветовал сказать ему, что, ну и зря. Это очень полезное упражнение из йоги, улучшает гибкость связок, суставов. улучшает работу кишечника, пищеварения. Только надо выполнять правильно, пятки не отрывать. У русских даже есть специальная поговорка, которая напоминает о правильности выполнения - "тот, кто пятки отрывает - пацанов не уважает".