Шутка дня⁠⁠

Просвети меня, человек будущего.

1)Ну хлеб не особо здоровая еда.
2) дьявол кроется в мелочах бургера.
а) булка карамелизуется
б) котлета не 100% мясо
в) соус.
г) 2 колечка огурца/помидора и листик салата сложно назвать тарелкой овощей

Да не вопрос, питайся хоть одними сникерсами.
вот только удержать норму кбжу таким питанием ты не удержишь.
После чего ты скорей захочешь есть, после 400гр гречки или 95гр сникерса?

И все остались при своем ))
Не мне тебя убеждать, спроси у врачей.

1) это долгий разговор. Просто поверь что из-за гликемического индекса (ГИ). И что в рекомендациях по питанию у врачей везде наличие в рационе мучного блюда не желательно.
2) не забыл, мы же делаем сравнение между хлеб/салат/мясо и гамбургером.
б) по составу мясо не равно котлете
в) нет соуса не равно соус (соус по большей части чисто жир без пользы).
г) не ПП, а Минздрав.
Минздрав говорит, что в основе питания должны быть сырые овощи и фрукты, а ПП это просто соблюдают.
И сыроеды, сами того не понимая, просто выполняют рекомендацию Минздрава.))
В США рекомендуется съедать по 300 грамм фруктов и 450 грамм овощей каждый день. 750 грамм сырых овощей и фруктов в день. В России эта цифра в 2 раза меньше, просто потому-что среднестатистический росиянин в 2 раза меньше среднестатистического американца.
Рекомендует из-за клетчатки и витаминов. Пока, ни какие таблетки и добавки не могут заменить овощи.