Шейная протрузия⁠⁠

Ребят. Помогите советом - у кого было и кто как боролся. Протрузия 5-6 шейный позвонок. Жить не хочется - ну в плане просто в башке все как в тумане, ну или не тумане - тупишь сильно и сам за собой замечаешь + иногда голова как будто кружится- ну так не сильно, но постоянно. Увеличиваются симптомы когда работаешь за столом ( в ноут втыкаешь сидя продолжительное время). Сделал МРТ - все хорошо! Как лечить? Не лечится! Говорю - а что же хорошего? - Хорошо что не грыжа....
P.S. Уже несколько дельных советов - буду пробовать. Спасибо.