Сегодня в России отмечается День донора. Я хотел бы поздравить всех причастных и пожелать им крепкого здоровья: и донорам и специалистам станций переливания крови, что помогают в этом нелёгком деле. Ведь сданная кровь может и спасает жизни других людей (что бы не говорили несознательные граждане, у которых кровь пока что в достатке).
Тушёные овощи (картофель, морковь - основа; кабачок, перец болгарский, томат (помидор), баклажан - опционально).
Куриное мясо (тушенное с этими же овощами, тушенное без них, запечённое, отварное). Курица - это проще всего: жира мало, идеологически (религиозно) верное мяско.
Острое - минимально.
Суп - примерно те же мясные и овощные конфигурации.
Если хочется чего заточить: баранки, сушки, простое печенье.
Перед сдачей крови (за час): чай (обязательно, но можно воду. иначе кровь будет недостаточно жидкая) с печеньем, сушками и пр. (если проголодались).
Проще сдавать утром, чтобы весь день не маяться.
