Путь до профи в футболе. День 8
Сегодня снова домашний режим.
Боль уже ушла. Остаётся дискомфорт, когда голеностоп начинает отекать.
Начал аккуратно возвращать движение:
- упражнения на восстановление голеностопа
- разминка приводящих мышц
Самое странное в травме, резкая пауза. Ещё неделю назад ты бежишь по полю, а сегодня учишься терпению.
Но процесс не останавливается. Параллельно снимаю ролики для YouTube.
У кого была травма связок голеностопа, сколько реально заняло восстановление?