Психическое здоровье как состояние⁠⁠

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. *

Как видно из определения, психическое здоровье не рассматривается как усилие или стремление. Это просто состояние, благодаря которому человек может чувствовать себя благополучным в своем мире. Дальше поясняется, какие социальные и личностные навыки необходимы для того, чтобы достичь. Если интересно, почитайте сами.

Для меня важно, что это именно состояние. Не процесс, не что-то требующее постоянной реконструкции и переделки, а стабильная система отношений к себе, другим людям и делу.

Для успешного функционирования системы важно взаимодействие двух составляющих:

Первая, базовая - та, которая дана природой и практически не меняется с течением жизни, обеспечивая стабильность всей системы. То есть, тип нервной системы, темперамента, задатки, ведущая модальность (https://psytests.org/trait/modefr-run.html ), элементарные функции (по Л.С. Выготскому) – ощущения, непроизвольное внимание и тд.

Вторая, подвижная, та, которая может меняться, в зависимости от окружающей среды и воли самого человека (по Выготскому, высшие психические функции), память, сложные форма мышления, речь, эмоции, воля и т.д.

Именно вторая часть системы является наиболее уязвимой и дает чаще всего «сбои», но она же обладает достаточно высоким потенциалом восстановления и ресурсности.

Но знаете, что? Именно вторая часть психической системы человека остается без его внутреннего внимания. И, перефразируя Шекспира, который говорил о влюбленных: они клянутся исполнить больше, чем могут, и не исполняют даже возможного. Так и в этом случае, люди воображают картинку благополучия и делают вид, но на самом деле, мало кто всерьез оценивает имеющиеся психологические ресурсы, состояние психического благополучия и живет осознанно.

* https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response