Протрузия поясничного отдела
Примерно 1-2 месяца назад мне сделали МРТ поясничного отдела (так как болела поясница и сильно тянуло ногу от ягодицы и до икры), и у меня обнаружили протрузию 5 мм. Пил таблетки, ставил уколы, ходил на амплипульс и массаж, но особого эффекта это не дало. Врачи сказали делать упражнения, но какие никто сказать не может, может у кого-нибудь была такая проблема, посоветуйте какой-нибудь комплекс или же дайте совет.
Заранее спасибо!
У меня было то же самое. Периодически колол диклофенак и отпускало.
НО!!!! Потом я купил дом в деревне. Стал хуячить как проклятый, копать, стругать, строить, ломать.
Сбросил килограмм 5. Забыл, что спина вообще может болеть.
Всем рекомендую!