Похудение 23 октября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,последний вес был 64,9. Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, уже несколько раз примерно до 63-64 худела, но откатывалась к 68, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты.. дневник короче

На завтрак был классический конвертик из творога со сметаной в лаваше и кофе с безлактозным молоком. Очень вкусное кстати, 1в1 обычное

День сегодня чутка ленивый и снова без толкового взвешивания, получилось 65 не натощак ток. До конца месяца нужно добить до 64,4 в идеале. Почти закончила диспансеризацию-обычную от поликлиники точно да, свою собственную еще жду мрт и повторку от эндокринолога. Мне повезло что бабушка работает в современном медицинском центре и я смогла туда прикрепиться, могу проходить все бесплатно. Т.к. худею уже полтора года, а также то копила на первый взнос, то ремонт делала, то вот досрочно закрыла ипотеку свою ебаную, очень боялась что всему здоровью придет конец.

Но пока все отлично, уже прошла кучу врачей где потенциально у меня могли бы выстрелить проблемы и каждый назначил кучу обследований,процедур,крови,кт,мрт.. сэкономила тыщ 80,довольная как слон. Останется еще стоматолога посетить и год будет официально закрыт. Уже знаю что не только сахар, но и холестерин и вообще все что можно снизилось в нужную сторону, это безумно радует. Ну и приятно что можно бесплатно получить прививки, сегодня сделала от гриппа и от столбняка и завела себе сертификат прививок, его редко где для трудоустройства спрашивают, но вдруг. Теперь жутко болит лопатка и нет сил, но думаю это ненадолго.

Так что обед был скромный-пудинг.

На ужин было небольшое приободрение после рабочей и похудательной недели-салат цезарь и холодный чикен ролл. Кстати у нас в чижике почему-то дефицит творога уже больше недели, даже интересно с чем это может быть связано

В калории можно сказать уложилась

Шагов маловато, нооо я поняла что редко бываю в ддх, поскольку туда надо на машине ехать и могу поехать только когда муж ездит. Решила снова записаться в женскую студию всяких силовых и кардио тренировок, волнительно очень, там супер стройные красотки в модных костюмах только😁 но я с прошлого посещения сбросила 7 кг и приобрела тоже костюм, только не надевала его еще никуда

Вот такая вот саба,хуйнячка,дни без взвешивания демотивируют. Но я хотя бы держусь питания(хоть калории считаю..)пытаюсь себя этим утешить

Вчерашний день тут Похудение 22 октября