Похудение 22 октября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,последний вес был 64,9. Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, уже несколько раз примерно до 63-64 худела, но откатывалась к 68, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты.. дневник короче

Сегодня обычный скучный день, я так и не могу норм натощак взвеситься,но! Зато муж похудел на 6 кг с конца сентября и до сегодняшнего дня. Взвешивали его в числах 20 сентября и был он 103,8. А сегодня даже не натощак 97,6. Причем на прошлой неделе вес был 99,4. Тоже видимо вода вся вышла наконец. У меня за третью неделю ушло около 1.2 кг.

Сегодня на завтрак была дикая смесь творогов в лаваше и кофе с молоком. Закончилась сметана и греческий, но было два мягких творожка разной жирности и обычный рассыпчатый. Также надо было твороги уничтожить, поэтому на завтрак, бранч и даже ранний обед доедала все это богатство в виде рулетиков. Съедено.

После обеда немного погуляла,даже не отекала активность. Наконец-то настала моя любимая погода Сайлент-Хилл. Не видно вообще ничерта с утра до вечера, очень уютно гулять в этой дымке

Есть вообще не хотелось, на ужин впихнула в себя два яйца вареных,помидор и пудинг шоколадный. Прикол этого пудинга что стаканчик прямо до краев полностью набит и утрамбован, впервые такое вижу,не платите за воздух вообще

Питаюсь конечно как попало и прям злюсь порой на себя. Чувства голода особо нет, но как же я вообще тогда потолстела? Я понимаю что дело в белке и отсутствии сахара, но все-таки каждый раз удивляюсь. Бесит моя лень в готовке и желание получить максимум результата за минимум усилий, ну отвари ты три картошки хоть блять, какие пудинги. Мяса кусок… короче много работаю и этим отмазываюсь. Но без чебупелей между прочим выживаю, прошу занести в протокол. Когда пишу всю эту херню размышляю буду ли перечитывать потом на поддержании или если вдруг придется снова худеть, поможет ли мне вся эта писанина?

Итог по калориям на сегодня такой

Шагов ниже среднего

Завтра очень надеюсь взвеситься, но думаю сильно ниже 64,9 результатов пока не будет⚖️

Вот вам картинка для ночного опроса

Вчерашний день тут Похудение 21 октября