Похудение...
И так товарищи, начинаю худеть. Может тут получиться, одному ни как не худеется. Начало : 120,4 кг, 186см, хожу в тренажёрку регулярно, 46 лет. Много ем... Цель : стабильные 110кг и меньше.
15 кг не можешь сам скинуть, тренажёрный зал не помогает?
Ты лентяй и мы тебе не поможем!
раскрыть ветку (1)
Имею медицинское образование и всё это понимаю. И сила есть и воля есть а силы воли нету... Пост скорее про то что на людях возможно будет стыдно не показать результатов...
показать ответы
После трени пачка творога зернистого 350-400г с мёдом и/или джемом вообщем с углеводиками или куриная грудка .... и всё до утра.
Уже сдался, раз пришёл ныть, а не результатом хвастаться!
Соберись тряпка, дай нам этот результат до конца июля!
🤣🤣🤣
Ну или к концу лета хотя бы!
Будь примером, а не отстающим!
раскрыть ветку (1)
Я тут придумал способ : каждый следующий ужин только если вес стал на 200 грамм меньше предыдущего минимума. Если нет то ты без ужина, можно мокровь, капусту, есть у меня квашеная капуста сам делаю, вот её можно и чай без сахара...
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Ну как бы тебе сказать, фигура при том же весе немного меняется в хорошую сторону... как бы талия ушла на 4 см, а в плечах поширше стал. Девушкам нравиться, это главное...
Мы худеем!
6.4K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.