Похудение...
И так товарищи, начинаю худеть. Может тут получиться, одному ни как не худеется. Начало : 120,4 кг, 186см, хожу в тренажёрку регулярно, 46 лет. Много ем... Цель : стабильные 110кг и меньше.
6.5K постов22.6K подписчик
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.
Пох на физ.нагрузки- худеют только за столом.
Работал физически, регулярно тонну на рохле таскал, по 50 кг каждой рукой поднимал смену, но при этом ел как обычно- стал сильным колобком)))
Ходил по ±15км каждый день от снега до снега- стал загорелым колобком)))
А потом взялся считать каллории и резать лишний рацион- начал худеть!