Похудение
При похудении вес снижается волной. Это у всех так? С чем это связано?
Питание по бжу и калориям одинаковое. Взвешиваюсь сразу после подъёма и похода в туалет. Весы всегда стоят в одном положении.
Взвешиваться можно каждый день, но для анализа лучше использовать недельные интервалы - уйдет влияние колебаний воды/еды.
Замеры в см раз в две недели, это важнее для понимания все ли идет как надо. Цель корректировок - убрать лишний жир и внеклеточную воду ( отеки), не на получить цифру на весах.
имхо
Замеры в см раз в две недели, это важнее для понимания все ли идет как надо. Цель корректировок - убрать лишний жир и внеклеточную воду ( отеки), не на получить цифру на весах.
имхо
раскрыть ветку (1)
Это конечно - лучше оценивать вес в течении недели, а не пары дней. Хм, габариты мерить не много напряжно. Ну а цель - это набрать вес 80.0 и наконец поесть шавуху 😂
показать ответы
Мы худеем!
6.5K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.