Плечевой сустав и как его не потерять после 30
Собственно подойдет для развития и укрепления мышечно связочной системы, людям далеким от спорта и недалеким от спорта. Случаи в жизни бывают разные подъем тяжестей, вроде переноски пакета из ближайшего магазина, когда чувствуете что плечи не вывозят, нести столько пропитания, а надо.
Дабы не оголятся в видео, рисунок
В видео будут показаны простые движения на связочный аппарат. Выполнять их можно без большого, но все же прогрева, до полного утомления, как в упражнениях делать несколько подходов, ради эффекта стимуляции и включения рецепторов связок и мышц.
На видео так же присутствуют рождественские носки как символ ушедших праздник, повешены на батарею, как боксеры вешают перчатки.
Тренировки на все случаи жизни
71 пост326 подписчиков
Правила сообщества
Исключить маты, провокации, клевету, травля, оскорбления.
Не рекомендовано людям с противопоказаниями к физической активности.