Оземпик\Семавик\Квинсента - личный опыт⁠⁠

Мальчик 45 лет, рост 176, вес на начало терапии 108, работа руководящая, нервная, сидячая.

Сразу скажу - самоназначение, т.к. с дожорами, особенно ночными совладать не смог. Начал экстремально, сразу с 1 мг. Первый 14 дней было плоховато (можно сказать изрядно колбасило), организм экстренно перестраивался. Одновременно с приемом пищи увеличил прогулки с 5000 до 9000 шагов, начал возвращаться к правильному питанию. Итого за 2 месяца -10кг. Стараюсь держать дефицит 1000-600 ккал (если верить калькуляторам). Примерно раз в неделю допускаю небольшой перекалораж для разгрузки. Пробовал делать дефицит 1200-1400 ккал - технически возможно, но сильно влияет на самочувствие.

Для себя определил дефицит 800 +-200 ккал как оптимальный. Планирую дохудеть до 90 кг, а там остановиться, но не слезать с оземпика еще месяцев 6-8, нормализовать пищевое поведение.

Из плюсов: стали крепче нервы, больше энергии, увеличилось либидо, сахар из преддиабета вернулся в норму, улучшилось зрение. Из минусов: подташнивает эпизодически, иногда проблемы с пищеварением на непривычной еде, пришлось искать кайф не в еде, а в других вещах.

Спасибо создателю этого препарата. Те, кто думает, что для похудения достаточно силы воли и дисциплины - это не всегда так. Если пищевое поведение нарушено и стрессы заедаются вкусной пищей, то слезть с этой допаминовой иглы крайне сложно, многим невозможно.

Посадил отца с СД2 и пару знакомых просто жирдяев - пока наблюдаю, они начали с 0,25 мг, пока рано говорить о результатах.

Пс: уверен, что это нормально работает только с желанием нормализовать пищевое поведение. Продолжать есть пироженки с пиццей в товарных количествах - путь в никуда. Оземпик просто костыль, который помогает слезть с допаминовой иглы дожоров, отключить зависимость, но далее нужно поработать над своими пищевыми прситрастиями.