Ответ на пост «Ходьба пешком»8
Тоже похвастаюсь: прошёл 601 день ходьбы не менее, чем по 10 000 шагов в день. В среднем в день выходит в зимние месяцы, как сейчас, по ~18 000 тысяч, в летние по ~25 000 шагов. Была ли какая-то цель? Да нет, как то само пошло. Надоело в одну снежную зиму чистить авто, когда до работы моим шагом выходит примерно 35-40 минут. С прогревом, чисткой, заторами-доехать получается ненамного быстрее. Втянулся, и так вовсе продал автомобиль за ненадобностью, после полгода стояния его без дела. Дойти до офиса утром, далее прогуляться в обед за кофейком и обратно домой пешком-выходит уже около 13 000 шагов.
На данный момент максимальный рекорд был чуть более 40 000 шагов, гуляя в отпуске по Москве. Теперь появилась цель: пройти 100 000 шагов за день и сделать непрерывную серию в 1000 дней минимум, не пропуская не единого дня (осталось 399 дней).
Что из плюсов для меня:
Ем практически всё, что угодно и не считая количества, без каких либо изменений в весе и % жира.
Подсел на аудиокниги: времени читать и раньше не было, а тут пока идёшь-можно хоть послушать. И так втягиваешься в это, что порой идёшь специально медленнее, если время позволяет. Главное выбирать с хорошими дикторами. К примеру: Гарри Поттер в чтении от Александра Клюквина - это шикарно (голосом этого актера говорят Роберт де Ниро и Аль Пачино в дубляже). Прослушал всю серию Песнь льда и пламени, многие книги Стивена Кинга, Джона Р. Р. Толкина, Дмитрия Емеца (Мефодий Буслаев и Таня Гроттер), Дэна Брауна. Сейчас настало время Грегори Дэвида Робертса - начал слушать Шантарам в озвучке Ивана Литвинова.
Эмоциональная разгрузка и время разложить мысли по полкам.
Из минусов:
Он, практически, один - обувь. Подбирать нужно исходя из максимального удобства и практичности. Тем не менее долго в таком режиме ни одна обувь не выдерживает. Будь то Nike, будь то Demix - срок службы +- одинаков. На весну/осень - с пропиткой от промокания.
