504

Ответ на пост «29 лет без отношений»6

Бред какой-то, денег на зал нет, в моем городе, полумиллионнике, абонемент месячный в не самый задрипанный, а можно даже сказать, нихуёвый зал, где авто на парковке суммарной стоимостью вполне себе будут больше чем все квартиры в подъезде пятиэтажной хрущёвки, стоит меньше 2к за утренний с 8 до 13:00 ходить можно хоть каждый день и хамам и сауна входят в стоимость. У тебя какая-то всратенькая отмазка. Поверь всем наплевать там сколько ты жмёшь и какого ты телосложения, я пришел туда с весом 55кг полтора года назад, при росте 177, жал штангу 45кг на три повторения, сейчас вешу 78, жму 120кг одоповторкой, объём руки с 31 см имею на текущий 40,5. Ну за это спасибо высокому тестостерону и генетике, есть здесь и минус, раннее облысение, в 34 года. Я тоже раньше стеснялся, переживал, аж подташнивало, когда шёл первый раз, казалось что все пялятся, смеются про себя. Но вот сейчас, будучи таким какой я есть на текущий момент, я понимаю что всем пофиг было, как и мне нет дела ни до каких новичков, худых ли, с лишним ли весом, мне не важно кто что качает и сколько жмёт, наоборот, с удовольствием помогу советом, если что-то спросят. Однако ты не представляешь насколько я сам себе стал приятен, нет былого отвращения когда стою перед зеркалом, я стал намного уверенней в себе. Возможно тебе лень просто мб что то менять. Я даже фото приложу, для понимания, нет конкретного фото "до", так как не верилось, что эти тренировки какую-то пользу принесут, первая с блядюшника в любимой рубашке, которая сейчас тупо не налазит и вторая где то месяцев 5 назад. Так что реально дерзай, флаг в руки

Психология | Psychology

28.7K поста61.9K подписчиков

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Расскажи что по программе тренировок
я тоже ща около 60 при 176 роста
Начал ходить в зал
раскрыть ветку (9)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ух, это прям долго, не игнорируй базу, питайся хорошо, соблюдай режим, высыпайся, от алкоголя можешь не отказываться прям совсем, но и не пей каждую неделю. По треням классика, грудь трицепс, спина ноги, и плечи бицепс, (по канону спина с бицепсом, но спина это тяговые упражнения где биц забивается, так что делаю отдельно). Самое главное база, остальные упражнения могут быть любыми, разнообразие не даст тебе угодить в плато
раскрыть ветку (8)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Бицуху как качал?)
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Тягал железо. А так, основной объём руки даёт трицепс, упор больше на него делал, так как помогает в жиме лёжа, а здесь цель работать с большими весами
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А во сколько лет начал ходить в зал?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
В 32
0
Автор поста оценил этот комментарий
С питанием у меня туго, но вроде стараюсь скорректировать
Со сном тоже не очень, месяц назад сын родился, ночи беспокойные пока что
А вот с алкоголем повезло, вообще не пью)
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Поздравляю с рождением сына) и тогда бросьте пока затею набрать массу, сон очень важен как и питание, если исключить хоть что то одно то вся цепочка порвётся, я понимаю что это субъективно, но только когда я начал соблюдать режим дня и питания тогда пошел рост, а пока просто для поддержания тонуса делайте легкий фуллбади, как вырастут зубки у ребёнка-наладите и свой режим дня
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо)
Ну хочется все и сразу) посмотрим как получится
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не стоит, я тоже ждал, пока дочка подрастёт, у вас ещё куча времени впереди, всё успеете
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества