Ответ dunhill24 в «Дозировка». А как вы просыпаетесь?⁠⁠

Заснуть - это полбеды. Иногда сразу, иногда с корвалолом. Но вот просыпаться - уже становится проблемой, ибо первые мгновения осознания крайне депрессивные. Вспоминается "вся боль еврейского народа", в голову приходит всё, что болит в жизни сейчас и болело в прошлом, ты ни во что не веришь и ничего не хочешь, настроение крайне отвратительное, хочется только заснуть обратно и не возвращаться в этот мир. Какое там доброе утро?? Минут 10 уходит на то, чтобы просто заставить себя встать и хоть что-то сделать. Потом в течение дня настроение меняется и жизнь кажется вовсе не таким уж дерьмом, и бывает много радостей, но вот эти первые 10-15 минут, каждый раз, когда проснешься, превращаются в подвиг. И чем старше, тем труднее совершать этот подвиг - каждый раз, проснувшись, найти силы и смыслы собрать себя в кучу, встать и что-то делать. Возникает вопрос: а с этим вообще можно что-то сделать? К психологу хожу, мозг чищу, но всё равно, начинать жить после сна - каждый раз просто подвиг.