Нужен совет.⁠⁠

Я 2 месяца назад весил 102 кг, меня это достало и я решил похудеть. Конечно, тогда я мало что знал, и сразу сократил свой рацион питания до 1000 ккал. И, конечно же, я похудел, но было уже поздно, когда я понял, что я натворил. Сейчас я вешу 86 и ем 1200 ккал чтобы просто не толстеть, потому при 1500 я уже начинаю набирать вес. Что мне теперь вообще делать? Как поднять свой базальный метаболизм? Как мне теперь вообще похудеть?

P.S. Комент для минусом под постом.