Ну хоть книги-то помогут?⁠⁠

Ага, не действует на них маркетинг, как же. Все что вы берете мимо списка - тоже маркетинг работает. В магазин идёте со списком - берете по списку и никаких "о вот это хотели". Пришли домой и оказалось чего-то не было в списке, а вот надо? Идите ещё раз с новым списком. Не можете головой список проработать, проработаете ногами.

ну непонятно в чём цель и смысл Вашего желания? "пойди туда не знаю куда" результата не даст, нужно знать за чем идёшь. (исключения - когда сам путь является целью, типа "путь самурая"). Для себя поймите сначала.

Обычно люди экономят потому что на что-то не хватает. Либо понимают что "чёто всё растрачиваю бесконтрольно" и делают какую-то финансовую подушку безопасности или там на раннюю пенсию начинают копить (см посты @sngisback). Либо с другой стороны может быть - хочется изменить свои пищевые привычки и "слезть со сладостей" или даже "похудеть до цифры X".

Если беспокоит именно сумма в чеке, может быть стоит сделать анализ - разложить чеки на "нужное", "купили попутно", "баловство", посчитать какие пропорции выходят за месяц и соотнести с доходом. Может быть всё не так плохо и пропорции нормальные, да ещё половина доходов семьи остаётся.

Если проблема в чрезмерной покупке вкусняшек, то может быть надо смотреть в сторону смены пищевых привычек. Например, вместо торта купить раз в неделю большую шоколаду, убрать в шкаф и за раз съедать не более "одной полоски"/трёх кубиков с чаем. Или в той-же ленте купить конфеты "весёлая пчёлка", которые по сути желатин с сахаром. Зато если их использовать как сосательные, то можно с одной конфетой выпить кружку чая. Ну или вообще вместо сладкого фрукты кушать - мандарины или там груши, они тоже сладкие бывают.

Ну или берите по чёткому списку и ходите в суперы раз в неделю. Нет в списке, значит вносится в список и покупается на следующей неделе (не касается неотложных средств гигиены, например). В целом подход "вещь покупается когда она нужна, скидка - не повод для покупки".

Чуть мягче это "можно по скидке взять что-то что всё равно будет нужно"(например, бытовая химия. Или лезвия для бритвы всегда дороги и купить их со скидкой - отлично). Главное чтобы это действительно была скидка, а не просто жёлтый ценник на котором написали обычную цену.

Похоже, твоя подростковая мечта осуществилась. Вырасти, зарабатывать деньги и спускать их на всякую залупу, только чипсов еще не хватает.

а в чём цель? Вы хотите достичь какой-то экономии из принципа? Или потому что копите на что-то дорогое? Или нужно погасить долги-кредиты, а деньги тратятся? Или что?

Если цель просто "чтобы чек радовал", то может оказаться что чек будет радовать, а вот такая жизнь радовать перестанет. Не лучше ли сознательно разрешать себе "небольшие поблажки", раз уж вам их так хочется, установив на них лимит "ХХХХ рублей в месяц" и поделив понедельно, например?

Как вариант - делать ежемесячные "базовые" крупные интернет-заказы (или всё-же ходить за покупками строго по списку), в которые вы вписываете только то что нужно, принципиально выкинув всё лишнее. Остальное минимально докупать по мере надобности, уже контролируя более мелкие суммы.

не в содержании книги дело, а в подходе. Вы думаете "куплю и что я буду с этим делать? крутая вещь, даст кучу возможностей, надо брать". Но если подумать "а что я буду без этого делать? а как я обходился без этой вещи до сих пор? А могу ли я и дальше без этого обходится?". И вдруг оказывается, что эта вещь и нафиг не нужна.

"вот как куплю крутую ручку, паркер. Да как стану писателем" А если не паркер? а простую за пару рублей? Можно ли обойтись без паркера? Или эта ручка автоматически сделает вас писателем?

Я знаю многих, которые покупали книги по программированию с теми же мыслями "куплю стану программировать". По факту книги просто валяются. Потому что дело в подходе. Нужно начинать и делать. И в плане экономии нужно не думать " на что еще потратить деньги" а "на чем еще можно сэкономить".

Вот поэтому я и перестала ходить в ближайший гипермаркет "за хлебом". Хожу в булочную от хлебозавода: там кроме хлеба и всяких сушек-сухарей ничего не продают :)

То, что спонтанно покупаете - используете в итоге или часть выбрасывается? Если используете, то наверно это  нужные вам продукты. Исключение - дорогие деликатесы, кондитерские изделия, алкоголь, без них в режиме экономии можно обойтись.

"Куплю что-то, что научит меня экономить" = "Что бы съесть, чтобы похудеть?" :)

"хочу экономить" и "куплю пару книг о том, как экономить" - это нонсенс. Тот, кто действительно экономит, не будет тратить денег на подобные книги))) С этого и начните.