Ноотропы, часть III
Ссылка на предыдущую часть: http://pikabu.ru/story/_2906091
Добрый день!
Что можете посоветовать в комплексе попринимать?
Сейчас планирую обучение программированию. Курсы начинаются через 1 мес. Хочу максимально качественно усвоить и понять основы программирования. Спасибо!
Что можете посоветовать в комплексе попринимать?
Сейчас планирую обучение программированию. Курсы начинаются через 1 мес. Хочу максимально качественно усвоить и понять основы программирования. Спасибо!
раскрыть ветку (1)
Добрый!
Рекомендую ознакомиться со сводной таблицей: http://pikabu.ru/story/nootropyi_chast_iv_2913617
Что касается комплекса - я считаю, что без целей непосредственно лечения, необходимо принимать в меру препараты, способствующие сохранению максимальной активности ЦНС, однако не вносящие в неё нейрохимические эффекты - магнелис + омега 3 + танакан (стандартизированный экстракт Гинкго билоба) - это программа-максимум. Ну, и учитывая весну - не помешает курс поливитаминов. Дозировки зависят от возраста, пола и веса, однако я бы присматривался к нижнему терапевтическому окну.
Кроме того, имеет смысл нормализовать сон, режим, и доступ свежего воздуха в помещение во время занятий.
Рекомендую ознакомиться со сводной таблицей: http://pikabu.ru/story/nootropyi_chast_iv_2913617
Что касается комплекса - я считаю, что без целей непосредственно лечения, необходимо принимать в меру препараты, способствующие сохранению максимальной активности ЦНС, однако не вносящие в неё нейрохимические эффекты - магнелис + омега 3 + танакан (стандартизированный экстракт Гинкго билоба) - это программа-максимум. Ну, и учитывая весну - не помешает курс поливитаминов. Дозировки зависят от возраста, пола и веса, однако я бы присматривался к нижнему терапевтическому окну.
Кроме того, имеет смысл нормализовать сон, режим, и доступ свежего воздуха в помещение во время занятий.