Нет сахару⁠⁠

Я вам про Фому, а вы про Ерему.

Если есть подозрение на аллергию, то пойду к врачу в поликлинику, где сделают нужные тесты, анализы, соскобы и установят аллерген, назначат нужные препараты для снятия симптомов и предотвращения отеков.

А вы так и гадайте, недоверяя официальной медицине.

Адекватное ограничение это не отказ по надуманным причинам, а ограничение по медицинским показаниям. Например, у меня жесткое ограничение потребления соли по медицинским показаниям, я вообще не солю еду и стараюсь не есть соленых продуктов, к тому же я ем мало мучного и сладкого, просто с детства не приучен даже чай с сахором пить.

А здоровому человеку вполне хватает сбалансированного питания.

Что касается аллергий, пока не установлен аллерген, то все рассуждения об ограничениях в питании филькина грамота.

Хочу предостеречь от сахарозаменителей. Некоторые из них могут вызывать повышенное желчеотделение, что чревато расстройством стула. Например, сорбит. Так что с осторожностью заменяйте сахар его заменителями

тут тоже все понятно, сахар в крови влияет на состояние всего организма- настроение скачет вместе с ним

да, и если поджелудочная железа хуёво вырабатывает инсулин, то сахара в крови будет много. сахар трансформируется в глюкозу, а глюкоза нужна, ну вы знаете

А может не бездумно кидаться во всякие "диеты", а для начала перейти на правильно сбалансированное питание без категоричных отказов от чего-либо.

Что значит молочка, чистое молоко многие взрослые и так не переносят из-за не выработки организмом соответствующего фермента. Но много других продуктов получаемых из молока, которые будут полезны для организма.

Сахар сейчас много где содержится и в итоге его потребление запредельное, урезать стоит, но это не панацея от всех проблем.

Проблемы со сном  не  от питания.

Хроническая усталость тоже обусловлена целой кучей факторов.

Насчет высыпаний на коже  - аллергические реакции никто не отменял, да и к врачу бы сходить.

вы бы, прежде чем страдать херней, всё-таки сдали бы анализы крови/мочи, да посоветовались с терапевтом, а то бывает люди начитаются всякой поеботы уровня инстаграммного мастер-класса, и в итоге только усложняют себе дальнейшую жизнь.

Есть такое понятие - гомеостаз. Если мы снизим количество поступающих с пищей углеводов, то организм будет меньше их расходовать. А это самый эффективный источник энергии. Сдвинув выделение гормонов, организм будет стараться ограничить расходование энергии. Если без фанатизма и с увеличением активности, то полезно будет для похудения. А так ... . Ну что значит "пустой"? Ну посыпайте им свёклу, капусту - будет не пустой.

Молоко у всех по разному. У кого-то и непереносимость есть. А вообще это вода на процентов 90.

Всегда пил и пью чай и кофе, со слоновьими дозами сахара. И ничего. 58 лет ничего.

Когда нас в детстве ссылали на лето к бабушкам, то утром, ещё по темноте, сонного приподнимали и заливали литровую кружку парного молока. Нормально всё было.

Это что получается - все беды в мире из-за сахара? Бозе мой!!!))))