Нет сахару
И снова здравствуйте!
Сегодня мой первый день без сахара и молочных продуктов , как говорится, начало положено)
Первый день прошёл легко, главное, суметь себя занять, чтобы поменьше думать о еде)
Буду ежедневно делиться заметками о своём состоянии, открытиях и интересной информацией касательно данной темы🎆
Зачем я делаю это публично?
- давно поняла, что, давая обещания публично, на тебе больше ответственности, соответственно, меньшая вероятность слиться:)
Зачем мне данный «марафон»
1. Улучшить сон
(Сахар - продут пустой, лишенный каких- либо минералов/витаминов- в целом не нужный, потому что, не насыщая организм, он заставляет потреблять больше пищи. А больше пищи- больше спишь- проверено на себе множество раз)
2. Избавится от хронической усталости
( тут тоже все понятно, сахар в крови влияет на состояние всего организма- настроение скачет вместе с ним)
3. Избавиться от высыпаний на коже
( молочка и сахар- главные триггеры, вызывающие различного рода воспаления)
Также часто замечала, как, убирая молочку, состояние кожи приходило в норму.
Вот
#30днейбезсахара
Ну погнали, что ли🌠
А может не бездумно кидаться во всякие "диеты", а для начала перейти на правильно сбалансированное питание без категоричных отказов от чего-либо.
Что значит молочка, чистое молоко многие взрослые и так не переносят из-за не выработки организмом соответствующего фермента. Но много других продуктов получаемых из молока, которые будут полезны для организма.
Сахар сейчас много где содержится и в итоге его потребление запредельное, урезать стоит, но это не панацея от всех проблем.
Проблемы со сном не от питания.
Хроническая усталость тоже обусловлена целой кучей факторов.
Насчет высыпаний на коже - аллергические реакции никто не отменял, да и к врачу бы сходить.