Не доверяй интуиции (8)⁠⁠

Продолжаем знакомиться с книгой Сета Стивенс-Давидовица "Не доверяй интуиции".

Вопрос 8: как прибавить счастья в жизни?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, что делает нас счастливыми. Разумеется, этим вопросом задавались многочисленные исследователи. Например, Дэниел Гилберт с коллегами сравнивали ожидаемое и переживаемое счастье (и несчастье) у кандидатов на профессуру. Оказалось, что ожидания, как правило, завышены: профессура не принесла ожидаемого счастья, а у отвергнутых кандидатов жизнь быстро наладилась.

Более того, мы имеем чрезвычайно короткую и ошибочную память о перенесённом страдании или удовольствии. Нобелевский лауреат Даниель Канеман в сотрудничестве с Дональдом Редельмeйером во время болезненной процедуры дали в руки пациентам опросники, чтобы те отмечали поминутно уровень страдания. После процедуры они спросили об общем впечатлении.

Интенсивность боли двух пациентов.

Как мы видим, пациент А страдал 8 минут, В – 24. Последний сказал в ретроспективе, что страдал меньше, чем первый. На графике же мы видим, что это не так. Получается, память о длительности болевых ощущений нас сильно подводит. Мы помним пиковые значения, а также то, что было в конце (в нашем случае – последние три минуты).

Короче, трудно полагаться на память в этом вопросе. Хорошо бы записывать в процессе. Так и сделали Джордж Маккеррон и Сюзана Мурато в рамках своего проекта Mappiness. Они предложили всем желающим установить приложение на смартфон, которое бы опрашивало их время от времени о том, чем и с кем они занимаются и какой субъективный уровень счастья по стобалльной шкале на данный момент ощущают. В проекте приняло участие 60 тысяч человек. Шестьдесят тысяч, Карл! Это уже по-настоящему Биг Дата. О таком количестве участников до сих пор приходилось только мечтать. Это вам не анкетки бумажные раздавать. Кое-что может поиметь и участник опроса, который получит статистику своего собственного счастья:

Вот так выглядит приложение

В результате статистической обработки исследователям удалось составить довольно занятный списочек. Получился такой вот рейтинг счастья (я бы, однако, не путал в этом случае счастье с удовольствием, но написано „happy“, то и переводить приводится как «счастье»):

Рейтинг счастья

Как видим, лидер с большим отрывом является секс. Автор с одним из коллег решил опросить людей на предмет того, какой уровень удовольствия связан с каждым занятием из списка. Так сказать, составить офлайн-рейтинг. После этого они сравнили офлайн и онлайн и определили переоцененные и недооцененные занятия. В список самых недооцененных попали попали музеи с выставками, физкультура, пьянка, огород и хождение по магазинам. А в переоцененные – сон, компьютерные игры, телевизор, жрачка и сидение в интернете. Вывод из этого следует простой: хотите больше счастья – отрывайте задницу от дивана и развлекайтесь за пределами своих четырёх стен.

----------------------------------------

не стоит рассчитывать на полную искренность участников программы. Далее, усреднять и уж тем более сравнивать такие вещи, как удовольствия совершенно разного плана – дело не совсем правомерное. Согласно результатам, наблюдение за птицами вчетверо приятнее чтения книги. Несогласный я.

Если взглянуть на сам список, то можно увидеть простую особенность: верхнюю половину его составляют всяческие развлечения, а нижнюю – то, чем человек занимается не по доброй воле. Очевидно? Вполне. Стоит ли, исходя из него, прибухнуть вместо того, чтобы выспаться? Вряд ли. О том, при каких обстоятельствах лучше пить, речь пойдёт в последней части.