Народ, помогайте. Насморк... (((⁠⁠

Насморк небольшой, дыхание относительно свободное. Небольшое искривление перегородки есть. Однин проход забит на 50 % , другой чистый. В приципе дышать можно.
Промываю 2-3 раза в день Аквамарис. Немного отходит слизь. В ЦЕЛОМ - дышать можно.
НО, сука!!!!, кажется что нехватает воздуха и целый день, часами шмыгаю. Пробовал сдерживаться, но забываю (( и понимаю что шмыгаю резкой серией до лобления в легкиг или головокружения. Знаю что фигня нездоровая, но ничего не могу поделать. Неконтролируемо...
А иногда - раз и все нормально... минут двадцать тишина от меня)
Спреи помогают, наночь одну ноздрю, но работает на обе , снимается отечность. К обеду опять.
Цитрин ничего не дал.

И да , это годы длится... Думаю у меня больше психологическая зависимость от нехватки воздуха или я не прав? Подскажите, всем спасибо!