Мотивация в спорте⁠⁠

Зачем люди берут в руки штангу, гантели, занимаются на тренажёрах? Для кого-то профессиональная необходимость, для кого просто развлечение, ответ гиподинамии, стремление к эстетике, к обретению физической силы. Для разных целей - разные тренировки. Разный набор упражнений, количество подходов и повторений. Основное препятствие к обретению физической силы для неподготовленного человека, это отсутствие координации, поэтому не стоит сразу хвататься за отягощения, гораздо полезнее упражнения с собственным весом: отжимания, приседания и подтягивания. Работа с отягощениями в этот период должна быть работой над техникой. Так же необходимо пересмотреть свой рацион и режим работы и отдыха, успех себя долго ждать не заставит! Лично я считаю, что техника выполнения упражнений должна быть максимально функциональной, но об этом позже. Занятия с отягощениями очень хорошо тренируют не только мышцы, но и нервную систему, что в наше время совсем не лишнее.