Мои -50 кг⁠⁠

Самому не верится) но на фото один и тот же человек

Все правильно) классика жанра))

Про доброту Вы все правильно написали, но уверяю она и на втором фото есть) изменения в весе никак на доброту не повлияли. Но вот про доволен - это далеко не так. Доволен был только когда жрал всякую дрянь, и то длилось это довольство всегда мало. А потом начинались страдания из за внешнего вида, одежды, проблемы в личной жизни и ещё куча всего... а потом опять нажрешься и так по кругу...!!! И это ужасно!!! И не хочу я к такому довольству возвращаться

Тогда ещё жена не ушла, свининка на мангале готовилась, пивко остужалось и тд))) поэтому и довольный был. Но глупый. И толстый.

В каждой шутке доля шутки)))

А я особо и не качал ещё) строение такое наверно. И это промежуточная форма пока что. И фигура только начала показываться. Так что все впереди!

Не согласен с Вами, но спасибо за мнение

Спасибо!

Честно говоря, культура у Вас откровенно хромает. Но спасибо за мнение

Спасибо! Я каждый день, каждую минуту благодарен и рад тому, что убежал от того типа, который на фото слева. Поэтому возвращаться не хочу и не буду.

1) питание : убрал все мучное, все сладкое, быстрые углеводы( фастфуд, жаренное, жирное и тд), ем гречку, много овощей, макароны твёрдых сортов, рыбу, овсянку утром, зелёные яблоки, чернослив, орехи намного, льняное и оливковое масло, твёрдый сыр немного, творог обезжиренный, кефир, редко фасоль и чечевица, курогрудку, говядину по праздникам, это основное,

2) спорт: зал два раза в неделю получается, чередую с ходьбой скандинавской(7км), зарядка и пресс каждый день.

Справа налево - это конечно было бы дичайшее фиаско)) все таки это фото до и после) точнее до и во время))

Лешка!!! Привет тебе большущий!!!

Не согласен! Ну вот честно! Хотя тут надо оговориться: смотря у кого какие цели и желания

Я каждый месяц делал фото, если сейчас из листать, то наверно после третьего месяца, а так - самому сложно судить

Я не внезапно похудел. Это результат питания, спорта и тд.

Спасибо. Сложно все это.

Доброта никуда не ушла)

Очень мешает. Про бегать и прыгать - нельзя нормально бегать и прыгать с таким весом, уверяю Вас. И ещё много всего нельзя нормально было делать

Со школы понеслось, ну а потом все только усложнялось

У меня совсем другое мнение, но Вас я конечно же прощаю))

Над этим тоже работаю)

Наоборот. Из за того что жирный был. Ну это как одна из причин...

В корне не согласен. Но доказывать ничего не буду.

Привет, спасибо! Правда не понял, знакомы ли мы)

Спасибо!

Да

Секрет раскрыт, можно расходиться)

Не подумал что-то, спасибо за подсказку

Да нормуль. Вот честно! Просто сейчас другие увлечения и желания) ну и ещё я курю(сигареты). И Кальяном иногда балуюсь)

О как))) а фамилия у Вас как начинается сударь?))

Самого смущает, но это скорее из за строения. Я особо не сильно их раскачиваю, больше повторений с небольшим весом

Боль в глазах - скорее нет, а вот жир в сиськах - это да. И не только в сиськах. До фото с голым торсом мне ещё пахать и пахать. Хотя мне кажется, что все таки не только боль и жир на фото)

Честно, я молю Бога и верю в это «может»... но пока реальность совершенно другая. Спасибо за Ваши слова!

Даже мне самому заметны изменения в лице. Хотя я к себе крайне критичен. Вы реально разницы не видите?! Или это прикол такой? Ну вот к примеру фото моего лица летом 2019. Неужели нет разницы?!

Люблю одну, поэтому сложно сказать. Но тест поднялся - это факт. И секса хочется это да

Потому что свининка жирненькая с пивком душу греет)))))))

Спасибо! Про откат - это прям в точку. Крайне опасное дельце, но буду и с этим бороться

Это не конечный результат, изменениям быть! И с бородой возможно тоже)

Прям в самую точку!

Уважаемый! Я разве хоть слово написал про какие-либо курсы или книгу?! Я писал про канал, где собрано очень много полезных видео, причём бесплатно. И которые лично мне очень помогли. И я не покупал его книгу или курсы. Я смотрел видео, о чем и рассказал в своём посте. У Вас к примеру есть пост про кафе Андерсон. Если Вы написали про кафе, это тоже сразу  можно считать рекламой?! Там же ведь продают еду! И в данном случае не важно, про что Вы конкретно в том посте писали. Ну это судя по Вашей же логике.

Пока спасательный круг, дальше посмотрим

Если в этом смысл, то тогда конечно! А если ты житный, но типо говоришь всем что это круто и хорошо, то сейчас я с этим не согласен

Как же правильно Вы описали данные фото! Спасибо!

Спасибо, если это действительно интересно, напишу свой распорядок. Но лучше всего это описано на канале freshlife28. Не устану повторять что это не реклама, и не устану писать слова восхищения Антону Базилио)

Это точно)

Золотые слова) спасибо!

Не не не, я не по этой теме, спасибо)))

Мне вчера Антон написал, ждёт с разбором полетов) до зала славы ещё очень много работы

Ну как втянул... скорее грудь выпятил и распрямился) а живот уже втягивается само собой, даже специально не стараюсь этого сделать. Но и фото без машет пока стыдно выставлять)) потому как работы ещё много

Спалил всю контору)

Спасибо, буду стараться!

А когда был толстячком, любые штаны превращались на мне в лосины)

Скорее так!))))

Спасибо!

Вдвойне приятно)) спасибо!!

Спасибо. С личной жизнью пока большие проблемы, но и это надеюсь перебороть и пойти дальше!

А Вы не бойтесь. В любом случае результат будет лучше чем жирок!