Меру я знаю...⁠⁠

Уважаемые пикабушники и пикабушницы, ответьте пожалуйста на вопрос, мне интересно ваше мнение. Так как сегодня конец трудовой недели, а мы находимся в достаточно пьющей стране, то как вы считаете как часто, в каком количестве и какой алкоголь можно употреблять без вреда для здоровья и риска развития алкогольной зависимости? Я понимаю, что для каждого это индивидуально, просто хочется узнать мнение каждого, если вас не затруднит, отпишитесь в комментах! Спасибо!