Лучшая поддержка⁠⁠

Знаете, фраза «поставь себя на его место» — это, пожалуй, самый популярный психологический маневр, который мы часто выполняем с грацией слона в посудной лавке. Обычно мы просто переносим свой нынешний, опытный и прокачанный разум в чужую беду. Это всё равно что опытный математик посмотрит на первоклашку, рыдающего над примером «квадратный корень из 9», и снисходительно вздохнет: «Ну что тут сложного? Это же элементарно!». В этот момент мы совершаем досадную ошибку: мы судим человека, совершенно забывая, какими беспомощными были сами, когда эти простые цифры казались нам высшей математикой.

Настоящее сопереживание — это не просто понимающее кивание. Это умение честно заглянуть в свое прошлое. Когда мы говорим: «Я прошел через это, и ничего, выжил», мы невольно обесцениваем и чужую боль, и свой собственный путь. Мы как будто стираем из памяти те бессонные ночи и дрожащие руки, оставляя в истории только красивый финал. Мы предаем того себя, маленького, растерянного и напуганного, который когда-то сражался с этой же проблемой.

Попробуйте сменить подход. Не нужно давать советы с высоты своего нынешнего полета, изображая из себя всезнающего гуру. Попробуйте дать совет самому себе, тому человеку из прошлого, который только-только столкнулся с этой ситуацией. Вспомните, что вам тогда было нужно на самом деле? Вряд ли это была сухая лекция о том, как правильно жить. Скорее всего, вам хотелось, чтобы кто-то просто посидел рядом, признал, что ситуация действительно тяжелая, и сказал: «Я помню, как это было сложно, я с тобой». Самая ценная поддержка, это не инструкция по спасению, а признание того, что человек имеет право на свои трудности. Будьте для другого тем надежным и добрым взрослым, в котором когда-то так сильно нуждались вы сами.