раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Нуу..
да.
В той же степени, в какой работают на разные группы мышц обычные отжимания с разным хватом, никакой революции они не делают.
такая же фигня, кисть плохо гнется, и запястья ноют если пытаюсь на ладонях отжиматься. как вариант еще можно на пальцах