Лень — это эффективный способ решить задачу⁠⁠

Введение

Прошел второй воркшоп, где мы говорили о лени (не путать с прокрастинацией). За точку отсчета были взяты три первые главы книги «О пользе лени» Эндрю Смарта. Ниже я приведу простую схемку, вокруг которой построю этот текст.

На картинке вы видите алгоритм действий. Давайте я немного его поясню:

1. Аналитическая работа – это по сути изучение проблемы. Здесь мы ресерчим и узнаем что-то новое. Больше 1-2 ч. делать это эффективно нереально. Гиппокамп, отвечающий за кратковременную память, не бездонный, он просто не может переварить столько инфы единоразово.

2. Чтобы перевести информацию из гиппокампа в долговременную память, нужно задействовать так называемую сеть пассивного режима работы (СПРР). Она включается в тот момент, когда мы отдыхаем (ленимся). Здесь ленью называется то состояние, когда человек блуждает в своих мыслях. Она включается во время легкой физической нагрузки, медитации, прогулки по парку. Любая деятельность, которая требует даже небольшого внимания мешает запуску СПРР.

3. Во время блуждания по своим мыслям, записывайте все идеи, которые приходят в голову.

4. Когда вы закончили этот процесс, у вас есть какое-то кол-во сгенерированных гипотез. Дальше их надо проверить. Сели спокойненько дома и прошлись по ним.

Если удовлетворительного решения нет, то повторяйте алгоритм, пока не сформулируете его. Для меня это очень действенный вариант, когда я решаю сложные комплексные задачи, где не выстроены процессы. Например, при проверке бизнесовых гипотез.

Очень советую попробовать, будете первое время очень удивляться какие гениальные мысли генерирует ваш мозг во время прогулки.

Вредный совет для ленивых

Если к вам подходят и называют вас лентяем, то смело отвечайте, что сейчас у вас включена сеть пассивного режима работы, которая (удивительно, но факт), сжирает больше энергии, чем аналитическая работа. Исследования с помощью ЭЭГ показали, что активность мозга при блуждании мыслей выше, чем при аналитической работе. Самый высокий показатель был зафиксирован во время медитаций. Вот и думайте.

Заключение

С помощью таких схемок я стараюсь объяснять не только психологию, бизнес-движ, но и сложные философские трактаты. Всю эту красоту с пояснениями я выкладываю в свой тг-канал. Заходите и зацените подобные схемки на другие темы.