Лайфхак для страдающих парурезом⁠⁠

Некоторые сталкиваются с проблемами мочеиспускания, когда рядом находятся другие люди.

Хочу поделиться своим способом борьбы с этой проблемой. Процесс затрудняется из-за навязчивой мысли, что за тобой следят или тебя ждут, поэтому стараешься сделать это как можно быстрее, в этом то и состоит проблема. Когда ты пытаешься ускорить этот процесс, ты не можешь расслабиться и в итоге процесс затягивается еще на больший срок, а это в свою очередь приводит к еще большему волнению и далее по замкнутому кругу.

Выход в том, чтобы сказать себе "Пока ты это не сделаешь, ты отсюда не выйдешь, даже если это займет час и более" и убедить себя в этом. С этой мыслью сразу приходит расслабление и вы интуитивно определяете это место как личное пространство, в котором вы легко можете закончить свои дела.