Лайфхак для страдающих парурезом
Некоторые сталкиваются с проблемами мочеиспускания, когда рядом находятся другие люди.
Хочу поделиться своим способом борьбы с этой проблемой. Процесс затрудняется из-за навязчивой мысли, что за тобой следят или тебя ждут, поэтому стараешься сделать это как можно быстрее, в этом то и состоит проблема. Когда ты пытаешься ускорить этот процесс, ты не можешь расслабиться и в итоге процесс затягивается еще на больший срок, а это в свою очередь приводит к еще большему волнению и далее по замкнутому кругу.
Выход в том, чтобы сказать себе "Пока ты это не сделаешь, ты отсюда не выйдешь, даже если это займет час и более" и убедить себя в этом. С этой мыслью сразу приходит расслабление и вы интуитивно определяете это место как личное пространство, в котором вы легко можете закончить свои дела.
У меня, помнится, была проблема повеселее. Надо было для медкомиссии получить справку, что де я не наркоман. Для этого нужно мочу сдавать. Но, чтобы ты ничего не подменил, ты должен это сделать в присутствии медсестры....как бы и понимаю, что "что она там не видела", но 17-летнему пацану (мне) было более чем стрёмно. Аж всё желание отбило. В итоге я только через час, выпив литра 2 воды, смог это сделать)