Когда страдает не только настроение, но и тело⁠⁠

"Я просыпаюсь уже уставшей."

"Всё время болит спина и голова."

"Вроде по анализам здорова, но постоянно что-то не так."

Так часто начинается депрессия.

Не с плача или отчаяния.

❗️С тела.

Организм — умная система.

Когда эмоции подавлены, он берёт на себя роль "говорящего".

Так появляются соматические симптомы депрессии.

Именно они часто приводят людей к терапевтам и неврологам, а не к психиатру.

Что это за симптомы?

✔️Постоянная усталость.

Сон не приносит облегчения.

✔️Мышечное напряжение.

Шея, плечи, спина, жевательные мышцы — вечно зажаты.

✔️Головные боли.

Тянущие, давящие, особенно в конце дня.

✔️Желудочно-кишечные проблемы.

Тошнота, спазмы, вздутие, запоры или диарея.

✔️Боль в груди.

Не сердечная, но неприятная, как будто давит.

✔️Нарушение аппетита.

Есть совсем не хочется, или, наоборот, появляется постоянное желание "заесть" тревогу.

Это не выдумки.

Это биохимия.

При депрессии нарушается баланс серотонина, дофамина и норадреналина.

❗️Депрессия часто остаётся недиагностированной годами.

Люди ходят по врачам, сдают анализы, слышат формулировку "психосоматика" — и не знают, что именно это слово и означает.

Понять, что дело в депрессии, помогают другие симптомы — отсутствие радости, замедленность, апатия.

Если организм болит, а причины не находятся — стоит задуматься: возможно, проблема в психическом состоянии.

_________________________________

Мой блог о ментальном здоровье:

Телеграмм: https://t.me/+us0ObkyZ5B5lZTIy

ВК: https://vk.com/doc.svetlanaloseva