Худею ну почти..)
Я не взвешивался на весах, но примерный вес у меня 100 с хвостиком кг. При росте 184, у меня есть жировой пояс и круглые щеки. Решил, что-то надо менять. Так как я очень ленивый и неорганизованный человек.. Скачал приложение, где расписаны упражнения на каждый день, и я через не хочу каждый день их выполняю. Даже если нет сил, выполняю упражнения. Особенно легко получается, когда приложение даёт отдохнуть, и я в эти выходные как рыба в воде)). Прошло 16 дней с начала моего пути, и есть изменения. Например, я не мог делать упражнение "Альпинист". Вот вчера я его на из сделал, даже не вспотел. Планка в первый день я еле сдерживал 15 секунд. Вчера 25 секунд продержался. Ещё заметил хоть какое-то укрепление тела. Так как там упражнения на всю группу мышц. Всё тело участвует в упражнениях, иногда акцент идёт на живот или ноги. Первые упражнения вообще детские, а дальше больше они усложняются, но и ты с каждым разом из легче выполняешь. Если есть тут на Пикабу, такой же человек как я, ленивый и жирный. Начни с сегодняшнего дня и потихоньку выполняй. Хоть что-то поменяется в жизни..).
Мы худеем!
5.6K пост22.3K подписчик
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.