Ты только руки дрочил? Где грудь? Где шея? Такое чувство что голова не подходить к торсу. Ты конечно прости, но это критика с моей точки зрения. Может я в чем то не прав. НО тебя надо срочно менять систему тренировок, у тебя не очень равномерное развитие некоторых групп мышц. Я не спорю разница очень большая. Но тебе стоит подобрать другую программу, либо сменить тренера. И да, забудь пока про большую нагрузку на бицепс, и трицепс. Займись шеей.
раскрыть ветку (1)
