Как живут люди с СДВГ⁠⁠5

Предисловие

СДВГ - это не про невоспитанных детей, это особенность внутриутробного формирования мозга, сопровождающаяся ограниченным по сравнению с обычными людьми объемом нейромедиаторов (если на пальцах). Это медицинское состояние, зафиксированное в МКБ.

Специально для адептов школы ремня прикрепляю скриншот пояснения:

В моём предыдущем посте кого-то задел сам факт того, что я на публику делюсь своим состоянием, но оно меня никак не смущает. Оно есть: я не могу его изменить, убрать, проигнорировать или вылечить. Я могу только принять это как факт и что-то скорректировать, где-то адаптироваться и, в целом, как-то с этим жить.

Более того, когда я объясняю некоторым людям, что такое СДВГ и к каким казусам он приводит, нам становится намного легче выстраивать коммуникацию, работать, общаться и взаимодействовать по разным вопросам. К примеру, моя работа идеально подходит для людей с СДВГ: мне вообще не нужно длительно фокусироваться на чём-то одном, хотя и на случай гиперфокуса всегда найдётся задача.

Что такое СДВГ?

Аббревиатура расшифровывается как синдром дефицита внимания и гиперактивности. Синдром в медицинской терминологии не является болезнью, а скорее подходит под определение особенностей работы отдельных структур, связанных с внутриутробным развитием или являющихся следствием заболевания.

В некотором роде это супер-способность с дебаффом, как в игре порой бафф на силу режет магию.

Дефицит внимания в этом определении рассматривается не в качестве потребности (обрати на меня внимание!), а в виде неспособности удерживать своё внимание на чем-то одном. Иногда это невозможность дочитать книгу, иногда - главу, иногда - страницу, а порой - даже невозможность дочитать одно предложение.

Особенно это заметно, когда человек с СДВГ пытается рассказать вам историю про велосипед, а заканчивает особенностями формирования спроса и предложения на авторынке, так и не добравшись до сути того, о чем хотел рассказать.

Из-за этого бывает очень сложно сконцентрироваться на одной задаче. Например, изначально я писала пост вообще на другую тему, потом подумала о втором, третьем, пятом, а в итоге пришла к выводу, что первую тему можно вставить ремаркой в этом посте, а не посвящать этому отдельную публикацию. Так же очень сложно остановить поток текста и не растекаться мыслью по клавиатуре, а оставить какие-то идеи короткими тезисами. Печатая этот абзац, я успела проверить телефон, вспомнить, что надо попить, вспомнить, что значит фразеологизм, который не давал мне покоя целый день гугл для слабаков, наметить задачи на завтра. которые я, скорее всего не выполню... В общем, если я продолжу перечислять, придется проветривать. К тому же, я уже забыла, что я там вспомнила.

Гиперактивность же, как правило, не вызывает сложностей в интерпретации. Невозможность сидеть прямо, сидеть спокойно, не отвлекаться, не вставать, не двигаться, не перебивать. Разве что у разных людей гиперактивность проявляется по-разному.

Мысли в голове скачут с одной темы на другую: такой человек может думать о нескольких вещах одновременно; может слушать, что вы ему рассказываете, и при этом прочитать новость, прокрутить воспоминание, вспомнить о незаконченном деле, заметить странное облако в окне, пятно на потолке, предмет в непредназначенном для него месте и много-много других вещей. Это не значит, что он вас не слушает. С равной вероятностью он может как дослушать, понять и усвоить ваше повествование, прокручивая в голове все перечисленное, так и потеряться на втором предложении, даже если очень постарается сфокусироваться только на ваших словах.

Одна из важных черт, отличающих людей с СДВГ от нейротипичного населения - это скорость. Носитель синдрома может выглядеть медлительным, может долго тянуть слова, долго размышлять, прежде чем сказать свою реплику, но это связано с тем, что скорость восприятия и обработки информации у таких людей намного превышает возможности их тела. Слить два слова в одно, заменить окончание, перескочить на следующую реплику, не закончив предложение, начать писать новую букву, не дочертив предыдущую - это лишь малая часть примеров, в которых мысль опережает действие. Такие люди очень легко воспринимают быструю (или искусственно ускоренную) речь, но, как следствие, с трудом переносят людей, которые говорят меееедленно, хотя сами этим зачастую страдают.

Отсюда плавно переходим к тому, что СДВГ - это комплекс пародоксальных состояний.

Согласно одной из теорий, гиперактивность возникает как компенсаторная реакция на абсолютное отсутствие активности. То есть, для человека с СДВГ абсолютно нормально как носиться аки электро-веник, так и зависнуть без движения и с вакуумом в голове.

Так же и дефицит внимания порой внезапно сменяется упомянутым выше состоянием гиперфокуса, в котором достигается невероятная производительность и сосредоточенность.

Отвлекать человека в таком состоянии подобно смерти. Ведь наверняка вы не раз испытывали раздражение, когда только начали чем-то увлеченно заниматься, и вдруг вас отвлекли? Так вот, если для вас это раздражающе, то для человека с СДВГ, учитывая сложности с концентрацией, это катастрофа. Ведь те люди, которые осознают свое состояние, пытаются выжать максимум из редких "перков" и выполнить как можно больше дел, пока гиперфокус не кончился. От этого люди с СДВГ могут казаться страшно раздражительными.

Таким образом, человек с этим диагнозом регулярно испытывает ацикличную смену состояний, настроений, желаний и целей, которые не поддаются ни контролю, ни дисциплине*, ни объяснению в глазах окружающих. Если я пять минут назад хотела выбраться на трехчасовую прогулку, а теперь хочу есть мороженое и смотреть в стену - это не каприз, не разбалованность, это что-то изменилось в моем состоянии - и теперь у меня физически нет энергии на то, чтобы выйти на улицу или даже встать с дивана.

* - И да, человек может в некоторой степени с этим совладать, что можно косвенно назвать дисциплиной, но это никогда не поможет ему стать таким же, как вы. СДВГ - это с рождения и на всю жизнь. А что с этим можно сделать без препаратов, я расскажу в следующем посте...

...Если не переключусь на что-то другое или не пропаду на пару месяцев.