Как спать днём⁠⁠

Делюсь своим способом спать днём, может, у кого-то тоже была проблема с пробуждением.

Я частенько люблю поспать днём/вечером, но, к сожалению, я не отношусь к тем людям, которым достаточно поспать 15 минут - и они бодры и свежи. Я обычно сплю по часа 1.5-2, и раньше это всегда заканчивалось пробуждением с головной болью, тошнотой и разбитостью. В итоге я для себя разработала такую систему: завожу будильник на 30-40 минут от времени, когда ложусь, если он прозвенел и я всё ещё хочу спать - завожу на ещё 30-40 минут, и так пока не почувствую, что выспалась. И вуаля: после дневного сна я просыпаюсь нормальным человеком и могу функционировать дальше. Буду рада, если кому-то это поможет.