@tino4ka003, Видела ваш комментарий в каком-то посте по поводу режима сна у детей. К сожалению, найти не смогла. Можете помочь? Вы писали, что смысл режима «в промежутках», а не в том, во сколько ложиться или вставать. Что вы имели в виду? Дочери шесть месяцев. Больше месяца стабильно засыпает в районе двух часов ночи и имеет свой странный неудобный мне режим сна-бодрствования.
раскрыть ветку (1)
Здравствуйте! Жаль, тут нет уведомлений об ответах - чтобы не пропустить))
У Вас отличный возраст для того, чтобы соорудить ребёнку режим) Что самое главное - верно, само время бодрствования и количество снов! Всё согласно таблицы по возрастам. Рекомендую блог sonrebenka - там точно найдёте табличку. Сколько времени ночного сна, сколько дневного, на сколько снов. Если тезисно - да, мы будем ребёнка, не ждём, пока "сам". И тянем время бодрствования аккуратно - а не когда устал и захотел спать тоже "сам". Для того, чтобы рано утром не вставал, нужно чуть потянуть в ночь. Сыну, например, 2 года, ложимся в 22ч. Да, специалисты рекомендуют до 21ч, но у нас тогда раньше просыпаемся. Поэтому индивидуально смотрите по ребёнку. И ещё момент. Если Вы видите, что ребёнок стал плохо укладываться в дневной сон - значит, пришло время один сон сбросить! Причём, делаем это аккуратно - один день сбросили, второй - возможно, вернули, если ему тяжеловато. Потом снова аккуратно сбросили, потом тянете время бодрствования и сбрасывпете окончательно! И обзаведитесь шторами типа блэк-аут! Детям ни сколько тишина нужна , сколько темнота. Это тоже сигнал готовиться ко сну.
Пишите, если ещё что интересно))
У Вас отличный возраст для того, чтобы соорудить ребёнку режим) Что самое главное - верно, само время бодрствования и количество снов! Всё согласно таблицы по возрастам. Рекомендую блог sonrebenka - там точно найдёте табличку. Сколько времени ночного сна, сколько дневного, на сколько снов. Если тезисно - да, мы будем ребёнка, не ждём, пока "сам". И тянем время бодрствования аккуратно - а не когда устал и захотел спать тоже "сам". Для того, чтобы рано утром не вставал, нужно чуть потянуть в ночь. Сыну, например, 2 года, ложимся в 22ч. Да, специалисты рекомендуют до 21ч, но у нас тогда раньше просыпаемся. Поэтому индивидуально смотрите по ребёнку. И ещё момент. Если Вы видите, что ребёнок стал плохо укладываться в дневной сон - значит, пришло время один сон сбросить! Причём, делаем это аккуратно - один день сбросили, второй - возможно, вернули, если ему тяжеловато. Потом снова аккуратно сбросили, потом тянете время бодрствования и сбрасывпете окончательно! И обзаведитесь шторами типа блэк-аут! Детям ни сколько тишина нужна , сколько темнота. Это тоже сигнал готовиться ко сну.
Пишите, если ещё что интересно))
показать ответы