Как помочь мозгу забыть о неприятном
Как легко мы забываем имя человека или пин-код карты. Но долго не можем забыть неприятное событие.
Мозг точно испытвыает удовольствие, вновь и вновь подкидывая вам неприятный сюжет, чтобы вы страдали.
Ля, а почему?
А потому что задача нашего мозга - безопасность. Напомниая о неприятном, он подсказывает нам, что нужно избегать в будущем, поэтому копит и долго хранит такую информацию.
На самом деле мозг хранит гораздо больше неприятной информации в подсознании, чем вы думаете, но лишь некоторую вытаскиывает из темных уголков, чтобы вновь напомнить вам о ней.
Это те воспоминания, которые мозг не может сам обработать, чтобы передать в подсознание. В таких событиях он видит несостыковки, которые сам не в силах решить.
Можно ли помочь мозгу разобраться с этим делом, чтобы забыть наконец-таки это неприятное событие для вас? Конечно можно, и вы скорее всего даже пытались это сделать. Но как вы пытались?
Вероятно пробовали не думать об этом событии, старались отвлечься, изменить мысли. Но вангую, что плохое воспоминание все равно возвращалось. Потому что с точки зреня безопасности, вы пытаетесь забыть угрозу, которая может вам навредить и мозг еще сильнее начинает вам о ней напоминать.
Но выход есть. Здесь вам помогут лета-техники. Они то и помогают мозгу разобраться с этими воспоминаниями и забыть их.
Если вам интересно, поставьте 🔥 и я напишу как применять лета-техники для забывания