Как похудеть на ровном месте⁠⁠

Если вы офисный работник, и начинает вес расти, а количество шагов ежедневных не превышает и тысячу. То откажитесь от внутреннего телефона. Попробуйте в каждом случае, когда вам нужен коллега, не звонить ему, а идти до его кабинета пешком, не использовать лифты. Вроде мелочь, но тысяч 4-5 шагов за рабочий день запросто может набежать.  А если ещё отказаться от авто на переезды до 3 км, или снимать стоянку в километрах полтора двух от дома, то и на 10 тысяч шагов в сутки можно выйти.  А ещё до 5 этажей можно лифтом не пользоваться. Не факт что уж кардинально с весом поможет, тут больше в питание вопрос упирается. Но сосуды, сердце, суставы и дыхалка  нормализуются.