Как похудеть?1
Знаю что в меня сейчас полетят тапки...
Мне 32 года на данный момент мой вес 118. Три недели назад вес был 125. с данным весом пошла на процедуру ЭКО, не получилось.... при этом чуствую себя нориально, проблем со здоровьем нет. Все врачи в один голос твердят что не получилось из-за веса. Хотя была биохимическая беременность ( девочки поймут). В общем врачи сказали что до следующей программы, а это 6 месяцев, нужно похудеть минимум на 20 кг.
я мучила себя дикой диетой ни соли ни сахара всё на пару либо отварное. Результат конечно был минус 4 кг. Но я сорвалась.... из за слишком жестких условий диеты... болела голова и была аппатия... из за срыва +2кг. Вообщем помогите кто чем может. Жестокая диета не для меня, не выдержу. Но похудеть очень надо. Детей у меня нет а очень хочется, и время поджимет. Может есть у кого-то рецепт беспроигрышной диеты. Для сведения: спокойно отказалась от хлебобулки, фастфуда и прочей фигни. Сладкую газировку, чипсы и раньше не ела. Проблема физическую активность не очень люблю, хотя делаю гимнастику для полных каждый день.
Лига диетологов
289 постов5.6K подписчик
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.