Как пережить расставание без стресса⁠⁠1

Есть крутейшая книжка Д.Кингма «Как пережить расставание» (есть в сети бесплатно). Мне кажется, первые несколько глав стоит прочитать каждому, чтобы не испытывать страдания, когда отношения с партнером начинают рушиться.

1) Принять расставание очень сложно, мы этому сопротивляемся, потому что испытываем огромную боль (нам кажется, что если даже отношения сейчас ужасны и через 25 лет никак не изменятся, это будет лучше, чем расставаться сейчас). (Ну, мы это знали))

2) У нас в башке далеко и глубоко сидит миф о том, что любовь должна быть вечной и всеобъемлющей и заменять все. Поэтому мы испытываем стресс, когда отношения портятся и нам (или не нам) в них нехорошо.

3) Наконец, самая крутая идея книги: отношения всегда имеют не только начало, но и середину, и конец (!), потому что в отношения мы вступаем, решая задачу своего развития. Еще раз: цель отношений - не поддерживать любовь до гроба, а решить одну из задач своего собственного развития.

Мы несамостоятельны - ищем партнера с родительскими функциями, чтобы он нас научил эффективно взаимодействовать с миром.

Мы хотим детей - ищем партнера для того, чтобы завести детей.

Мы ненавидим и боимся женщин/мужчин - ищем партнера, который особенный и с которым не страшно.

(Таких задач очень много, и нужно приложить усилия, чтобы понять, какую решаете именно вы, то есть какую потребность закрываете)

И мы, вступая в отношения, всегда пытаемся какую-то задачу закрыть (обычно не осознавая этого). Партнер решает в отношениях с вами какую-то свою задачу.

4) Вы можете решать несколько задач. Также можете свою основную задачу уже решить, а партнер еще с прежней не разобрался. Либо вы оба в данных отношениях сперва решили задачу родить детей, но конкретно у вас еще есть задача построить дом, а партнер теперь решает задачу проблемных отношений с зависимой женщиной (которой когда-то была его младшая сестра) - упс, вы не совпадаете. Никто не виноват в том, что задачи не совпадают.

5) Если отношения заканчиваются, вы уже в них получили самое главное - вы по крайней мере попытались решить свою задачу , таким образом, вы стали ближе к цельному и настоящему себе.