Как отпустить прошлое⁠⁠

Я не понимаю как люди забывают прошлое. Сколько не пыталась - ничего не получается. Отпустить? Да я бы с радостью. Но каждый вечер перед сном картинки о прошлом. И лежишь анализируешь всё это, прокручиваешь по сто раз. Я очень много времени в жизни потеряла. Занималась не тем. Была не там и не с теми. Перечеркнула всё и начала всё заново. А это прошлое так и лезет в голову и душу. Мне 36. Проживу ли я ещё 36 чтобы знать, что теперь будет так как надо. Но ведь этого невозможно узнать. Каждый день как день сурка. Это называется стабильность? Да кому она нужна тогда. Время летит. А хочется всё ещё успеть.