Как накачать мышцы рёбер?
Здравствуйте! Стал заниматься борьбой и боксом и понял что мои ребра это моё самое слабое место. Много раз пробивали и слева и справа и всегда мелькала мысль что уж лучше бы по голове) Знатоки - посоветуйте упражнения для прокачки мышц, защищающих рёбра.
Ну, если прям по вопросу - то подтягивания узким хватом. А если отвлечённо - целостности рёбер это никак не поможет. Захотят - сломают. Это примерно как качать мышцы челюсти - не поможет.