Как мотивировать себя быть в форме?
Здравствуйте добрые и не очень пикабушники! ) Как Вы себя мотивируете держать в форме? Как-то с возрастом после 35 лет не работает мотивация быть красивым, хочется быть только здоровым. Раньше влюблённость мотивировала быть роскошной, теперь только гардероб 42 размера держит в тонусе более менее, так как если растолстеть, придётся его менять, а это тоже лень.))) Поделитесь вашей мотивацией. 💋❤️
Вариант первый:
Нужно добавить более высокие смыслы.
Тренировка - это динамическая медитация. Когда ты внимателен к себе, сосредоточен, можешь прочувствовать сокращения мышц, упругость тела, свою силу.
Это время для себя, у тебя целый час, чтобы провести его на едине с собой, в тишине и спокойствии. Целый час, чтобы прислушаться к себе, позаботиться о себе.
Тело - храм духа, а тренировка это регулярный религиозный ритуал по поддержанию и украшению своего храма.
Вариант второй:
Во время тренировки просто просмотреть серию интересного сериала/контента, на которые у тебя нет другого времени.