Как избавиться от храпа?⁠⁠1

Всем привет.

Жена последнее время жалуется на то, что я сильно храплю по ночам. Мешаю спать. Она и так сильно устаёт в декрете с ребёнком и ещё я мешаю спать ночью.

Пока принял решение спать в другой комнате и плюс 7 ночей в месяц не ночую дома (ночные смены).

Из данных:

27 лет, не курю, лишнего веса нет (рост 186 см, вес 85 кг), из хронических болезней - гипертония.

Сам предполагаю, что храп появился из за искривления носовой перегородки в результате травмы.

Подскажите, пожалуйста, какие временные меры можно принять, чтобы уменьшить храп?

И какому врачу обратиться по поводу избавления от храпа?

Впереди по работе командировки, не хочу стать изгоем в коллективе и в первую очередь забота о близких, чтобы им комфортно было.

Заранее всем спасибо!